Combate simptomele menstruale și pregătește-te pentru începerea spectacolului de videochat

Ca femeie, este normal să ai parte disconfort psihic în zilele în care ești la menstruație. În această perioadă una dintre cele mai predominante schimbări este modificarea dispoziției. În această perioadă sigur ești foarte sensibilă și nervoasă.

În alte cazuri, pentru unele femei, perioada menstruală este și mai dificilă, deoarece, în afară de simptomele menționate anterior, trebuie să suporte și dureri severe de burtă și disconfort care le fac să-și dorească să rămânem în pat toată ziua și să nu organizeze niciun spectacol de videochat.

Cu toate acestea, în ciuda tuturor lucrurilor care li se întâmplă după venirea menstruației, modelele de videochat își continuă întotdeauna activitatea, pentru că așa cum spun multe „nimic nu ne oprește”. De aceea, în acest articol vrem să îți oferim câteva sfaturi pentru a combate simptomele ciclului menstrual, astfel încât să te simți confortabil în timpul spectacolelor de videochat.

Cum să îți începi ziua când nu ai chef de nimic

O modalitate bună de a-ți începe ziua este să faci un duș cu apă călduță, care te va ajuta, eventual, să te relaxezi și, de asemenea, să reduci dorința de a rămâne în pat. Apoi poți lua micul dejun. Este esențial să mănânci bine în aceste zile, deoarece metabolismul tău se accelerează în acest timp, astfel încât va trebui să consumi mai multe calorii decât consumi de obicei. Mănâncă alimente bogate în fier pentru a compensa ceea ce vei pierde chiar înainte și în timpul  acestei perioadei.

Carnea, fasolea, lintea, ouăle și legumele cu frunze verzi sunt surse bune de fier. Consumul lor poate ajuta la ameliorarea unor simptome, cum ar fi oboseala și crampele.

Ce să faci pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit

Poți face yoga sau exerciții, astfel îți poți îmbunătăți starea de spirit, deoarece este dovedit că exercițiul crește producția de endorfine (hormoni ai fericirii) în corpul nostru. În plus, exercițiile fizice în timpul menstruației ajută la reducerea durerilor de burtă.

Cum să reduci durerea de burtă

Hidratează-te bine, este normal să te simți balonată și inconfortabil în timpul perioadei menstruale. O modalitate bună de a reduce balonarea este să consumi multe lichide. Evită cofeina, alcoolul și băuturile cu zahăr.

Așază-ți pe burtă o pernă încălzită pentru a-ți ameliora crampele. Căldura te va ajuta să îți relaxezi mușchii abdominali atunci când ai crampe. Dacă nu ai pernă cu gel pe care s-o încălzești, poți să-ți pui pe burtă o sticlă cu apă fierbinte. Poți încerca să te masezi până când simți că durerea scade.

Odihnește-te suficient

Este posibil să te simți mai obosită decât de obicei în timpul ciclului menstrual. În acele zile cu siguranță adormi mai greu din cauza crampelor și oboselii. Cu toate acestea, este necesar să încerci dormi 8 ore pe timp de noapte, iar în timpul zilei poți trage un pui de somn de o oră. Pentru a reuși acest lucru, îți recomandăm să bei ceai de mușețel înainte de culcare, deoarece are proprietăți calmante și te va ajuta să adormi mai repede.

Ce să faci când te conectezi și începi spectacolul

Nu desfășura activități cu jucăriile tale sexuale. Discută cu clienții tăi, fii cochetă în alte moduri și fă „alte tipuri de spectacole”, folosind uleiuri, mingi, jocuri, orice acțiune asta este diferită de cea cu tentă sexuală. Fii creativă și vei vedea că te vei putea distra.

Punerea în practică a acestor sfaturi în timpul perioadei menstruale va face diferența, vei reduce simptomele ciclului menstrual, te vei simți mai confortabil și vei avea mai mult curaj. Acest lucru îți va permite să organizezi spectacole de videochat reușite.

Echipa CamStars îți urează succes! Suntem siguri că te vei descurca exemplar în orice situație și că vei reuși să-ți îndeplinești toate visele muncind cu drag și spor.

Apropo, facem  angajări modele de videochat la studioul din București. Ne ajuți să răspândim vestea?